最高の家づくりBLOG

埼玉県の近藤建設さいたま新都心展示場スタッフによる、注文建築に関するブログです。住まいに関しての知識はもちろん オーナー様の想いが形になっていく過程を わかりやすくお伝えできればと存じております。

夏バテ・・

いよいよオリンピック開幕です。

近藤建設のある、埼玉県からの(在住・出身校から)出場の選手が40人も・・

とても嬉しくも・・びっくり 応援に力入りますね

埼玉の浦和は昔からうなぎで有名です。

今日は “土用の丑の日”
 『う』からこの日に『うのつくもの』を食べると病気にならないと
 言う迷信もあり、『うなぎ』もこれに合致した食べ物です。

1000年も前から、夏バテにはうなぎと言われていたようで、

 暑いときに食べると言うのはたぶん自然に
           生活の知恵として定着したのでしょう。

この猛暑の折、健康に留意し冷たい物に走りがちですが、

暑さ厳しく夏バテしやすい時期、『精の付く物』を食べる習慣があり、
  
うなぎの他に 土用蜆・土用餅、土用卵などの言葉が今も残っているようです。

 オリンピックの応援で夜更かしになりそうですが、
   選手の皆さんの頑張りに感動をもらって夏を乗り切りましょう



スポンサーサイト
[ 2012/07/27 09:25 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

水泳のススメ

前回のブログでご紹介したようにプールでの運動が一番ダイエットには効果的だと確信して水着を購入。
先週からスイミングクラブに通いだしました。
そのスイミングクラブのプールは6レーンあるのですが、小学生も隣で泳いでたりします。

隣でスイスイ泳いでいる姿を見て、まだまだ若いもんには負けんぞ、
と、同じペースでクロール。

5分後には腕も上がらないくらい疲弊しきってしまいました。

そして翌日には筋肉痛。

少しずつでもリハビリが必要であることを感じました。


ちなみに水泳シュミレーターなるものを見つけました。
本日の運動量を入れると燃焼した脂肪量を計算することができます。
http://42.195km.net/swim/

私はこの日、クロールと平泳ぎ、ウォーキングを合わせて1時間
泳いだのですが、消費カロリーは500Kcalで燃焼脂肪量は36.2gでした。

まだまだダイエットの道は険しいです。
[ 2012/07/20 11:49 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

夏のシェイプアップ

7月になり雨も多くじめじめした天気が続き、本格的に夏が始まりました。

夏といえばマリンスポーツの時期!
そして恒例のダイエットシーズンがやってきました。

シェイプアップを決心された方もいるのではないかと思います。

私もこの夏はダイエットをしようと思い立ち、現在炭水化物を抜いている生活をしています。

通常1kcal落とすのに必要な消費カロリーは7000kcalと言われています。

30~49才の基礎代謝はおよそ
男性が1500kcal
女性が1170 kcal

となります。

私の場合は一日の基礎代謝が1848kcal(年齢と体重で出る計算式により算定)となります。

たとえば、私が一ヶ月(30日)で10kg体重を落とそうとすると
10kg=70000kcalなので
一日に約2300kcalを消費しなければならなくなります。
つまり、一日の摂取カロリーを1500kcal以内にすると
3800kaclを基礎代謝+消費カロリーで減らす必要があります。

3800kcal-1848kcal=1952kcalを運動で減らすことになります。

ランニングを一時間行った場合の消費カロリーは600kcal(基礎代謝によって多少前後します)
ほどなので三時間弱、行わなくてはならない計算になります。

ぞっとするような運動量ですが、
実際には睡眠中や座ってテレビを見ている時でもカロリーは消費されます。

たとえば基礎代謝1800kcalの人が一時間に消費するエネルギーですが、

睡眠・座る・読書・テレビを見る 76kcal
身支度・洗面・トイレ・車の運転 112kcal
机上事務              120kcal
電車・バス等に立って乗車 150kcal
買物・散歩でゆっくり歩く 166kcal
自転車(普通に) 270kcal
通勤・買物で急ぎ足/ウォーキング 338kcal
ジョギング(120m/分) 526kcal
ジョギング(160m/分) 712kcal
筋トレ 796kcal
ゆったり平泳ぎ 826kcal
ランニング(200メートル/分) 976kcal
水泳(クロール) 1576kcal


意外に水泳の消費カロリーが高かったですね。
ランニングの方がきついので高いかと思ってましたが以外に水中の方が体力を使うみたいですね。

6月頃から始めているのですが、5kgほどの効果はでてきました。

ただ、現在は停滞期なのか全く落ちる気配がなくなっています。

今こそが我慢時と思いつつもリバウンドに恐怖する日々が続きますが、今のところ順調といえるのかもしれません。
[ 2012/07/14 13:03 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ミース・ファン・デル・ローエ

シリーズ物のようになりましたが、本日はコルヴュジェやロイドと共に近代建築の三大巨匠と呼ばれるミース・ファン・デル・ローエについてお話させて頂きます。

ファンデルローエはドイツ出身の建築家で、
“Less is more.”
という言葉で近代建築のコンセプトの確立に貢献した建築家です。

「より少ないことは、より豊かなこと」
この発想がユニバーサルスペースという概念を提示しました。

ちなみにユニバーサルスペースというものは壁や柱で空間をあまり分けずに大きい空間でパーテーションなどで空間を仕切り、部屋を成すというものです。
各部署の人数が増減しても対応できるというメリットがあります。



私の中でコルヴュジェやロイドに比べるとファンデルローエの作品はあまり知りませんが、
バルセロナ・チェアは皆さんも見たことや聞いたことはあるのではないでしょうか。


image2.jpg


現在では意匠権が切れて、レプリカなどが作られるようになり、お手ごろ価格になっています。

シンプルで飽きの来ないデザインが現代の建築に良く馴染み、よりスタイリッシュな演出を醸し出してくれます。

内装をちょっとかっこよく、または大人の色を出したい方にはオススメの椅子だと思います。
[ 2012/07/06 20:37 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ぶらり久喜めぐり(鷲宮神社)

先日、久喜市の栗橋でお客様が新築工事を検討している
ということで土地の調査に行ってきました。

久喜は大宮駅から東北本線を使って20分の所にあり、
車の免許を取りに行くときに利用していました。

土地柄としては静かで広めの土地が多く
ゆっくりと過ごすのにはとても良い場所だと思います。


さて、役所への調査に行った日が火曜日と休日だったので
のんびりと調査をしていたのですが、
ふとある場所に立ち寄ろうと思い立ちました。

鷲宮神社。
東武伊勢崎線鷲宮駅徒歩7分の所にある
ある筋で有名な神社なのですが、
重要文化財に指定された太刀が納められています。

P1050777_R.jpgP1050778_R.jpg
P1050779_R.jpgP1050780_R.jpg
P1050781_R.jpg

こちらは神社で飼われている孔雀。

P1050785_R.jpgP1050786_R.jpg





本殿が見えてきたのでこちらでお祈りを。


P1050782_R.jpg


「今、工事が進んでいる現場が事故無く無事に建てられますように。」

そしてもう一つ

「今提案しているお客様に最高の提案が出来ますように。」


今一度気を引き締めてお客様への幸せ作りを進めて行こうと思いました。



[ 2012/07/01 16:08 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
斉藤 将
ハウジングアドバイザー
jyuutaku0078.jpg
細かいところまでこだわります。
鈴木 将司
ハウジングアドバイザー
鈴木
真心こめてご提案します。
高橋 一美
ハウジングアドバイザー
jyuutaku0075.jpg
知識と経験で幸せづくりを
サポートします。
越川 紀彦
ハウジングアドバイザー
jyuutaku0079.jpg
プランも私にお任せください。
蜂谷暁穂
ハウジングアドバイザー
あたたかい暮らし作りを
全力でサポート致します。
前田 久徳
建築士
jyuutaku0090.jpg
試行錯誤と工夫を重ね、
素敵なご提案をさせて頂きます。
永島 利倫
一級建築士
jyuutaku0089.jpg
あなたの夢を形にします
さいたま新都心展示場
naikan.jpg
   さいたま市大宮区吉敷町    4-264-1
TEL : 048-650-0100
FAX : 048-645-2700
月別アーカイブ